– voeding als medicijn –
Als orthomoleculair therapeut ben ik ervan overtuigd dat we dagelijks wel wat extra vitamines, mineralen en andere gezonde voedingsstoffen aan ons dieet toe mogen voegen om te zorgen dat we alles binnenkrijgen wat ons lichaam nodig heeft. Naast een goede multi vitamine, vind ik een collageensupplement erg belangrijk omdat dit gewoonweg te weinig in onzeContinue reading De kracht van viscollageen
De verschillende televisiereclames willen ons doen geloven dat paracetamol een veilige pijnstiller is die je zorgeloos kunt gebruiken. Het is vrij verkrijgbaar en wordt dan ook dagelijks door miljoenen mensen geslikt. Wordt er bij andere pijnstillers, zoals ibuprofen en diclofenac, nog gewaarschuwd voor bijvoorbeeld maag- en darmklachten, paracetamol zou zelfs door zwangere vrouwen probleemloos gebruiktContinue reading Hoe onschuldig is paracetamol eigenlijk?
Signalen die vooraf kunnen gaan aan een burn-out en wat je ertegen kunt doen. We leven in een rare tijd met veel onzekerheden en beperkingen. Hierdoor krijg ik steeds vaker cliënten in mijn praktijk die er ‘doorheen’ zitten. Niet alleen mentaal zijn ze uitgeput, ook lichamelijk ontwikkelen ze allerlei klachten en lijken ze af teContinue reading BIJNA BURN-OUT
7 op de 10 mensen van 70 jaar en ouder horen slecht. Logisch natuurlijk, want hoe ouder we worden hoe meer onze waarnemingen achteruit gaan. Deze achteruitgang begint al zo rond ons dertigste levensjaar. Door gehoorverlies komen er minder auditieve prikkels onze hersenen binnen en daardoor gaat dat deel van de hersenen sneller achteruit. MaarContinue reading Verklein de kans op dementie door goed voor je oren te zorgen!
Wil jij meer rust in je hoofd? Wil je af van oude gewoonten of vastgeroeste gedachten? Wil je meer energie en vrijer in het leven staan? Meer lichamelijke en ook geestelijke ontspanning? Dan zou een Access Bars hoofdmassage iets voor jou kunnen zijn! Access Bars zijn 32 drukpunten die energiebanen vormen door en om je hoofd.Continue reading Binnenkort bij Care 4 Your Health, Access Bars hoofdmassage.
Paddenstoelen bevatten honderden unieke stoffen, met ieder hun eigen werking, die ons immuunsysteem ondersteunen. Ze verhogen onze weerstand maar kunnen ook overmatige ontstekingsreacties afremmen. Bètaglucanen. Bètaglucanen zijn voedingsvezels die in paddenstoelen voorkomen en die niet verteerd kunnen worden door onze spijsverteringsenzymen. Ze worden gefermenteerd door onze darmbacteriën en zijn voedsel voor de goede darmbacteriën. Ook zorgenContinue reading Versterk je immuunsysteem met paddenstoelen.
Magnesium is een veelzijdig mineraal wat bij meer dan 300 verschillende processen in ons lichaam betrokken is. Magnesium kalmeert, maar geeft ook energie. Het ontspant spieren maar geeft spieren ook wat ze nodig hebben bij hoge inspanning. Het heeft invloed op hart en bloedvaten, gewrichten en botten, bloeddruk en suikerspiegel. Ons lichaam kan zelf geen magnesium aanmakenContinue reading Zo veel verschillende soorten magnesium, welke kies je?
Uit onderzoek in 2017 is gebleken dat het aantal zaadcellen van Westerse mannen in de laatste 40 jaar met 50% is gedaald. Als men een kinderwens heeft, kan niet alleen de afname van het aantal cellen voor een probleem zorgen, ook de kwaliteit van het sperma gooit tegenwoordig steeds vaker roet in het eten. VerminderdeContinue reading Mannelijke onvruchtbaarheid neemt in rap tempo toe.
Fermenteren is één van de oudste conserveringstechnieken ter wereld. Door middel van bacteriën, gisten en schimmels verander je eetbare producten waardoor ze langer houdbaar worden. Maar ook lekkerder, beter verteerbaar of sowieso eetbaar en gezonder. Van nature zijn er op de buitenkant van groenten goede bacteriën aanwezig, de melkzuurbacteriën. Deze zetten het fermentatieproces in gangContinue reading Groente fermenteren, waarom en hoe doe je dat?
Het positieve effect van een goede ademhalingstechniek in combinatie met koude prikkels! Een tijdje geleden heb ik een ‘koude workshop’ gedaan bij Marcel Hof en daar wil ik jullie graag meer over vertellen. Marcel en zijn broer Wim ‘The Iceman’ Hof bestuderen al meer dan 25 jaar welk effect kou op ons lichaam heeft. InContinue reading Het positieve effect van koude prikkels