Gezond zijn, je goed voelen en er goed uitzien is in grote mate afhankelijk van goed functionerende darmen. Kefir kan je darmen net dat beetje extra geven.
Kefir is een koolzuurhoudende drank van melk of water, die gemaakt wordt met een mengsel van verschillende bacteriën en gisten, kefirkorrels. Het bevat ongeveer 30 bacterie- en giststammen, waardoor het een rijke en veelzijdige probiotische bron is ( goede bacteriën voor onze darmen).
Kefir bevat: eiwitten, ijzer, zink, kalium, calcium, fosfor, magnesium en de vitamines A, B1, B2, B6, B12, C en D.
Het dagelijks drinken van kefir is een makkelijke manier om een betere balans in je darmbacteriën te krijgen. In combinatie met gezonde voeding en een gezonde levensstijl zorg je er voor dat jouw darmen gezond worden of blijven. Maar dat is niet het enige. Kefir werkt ook goed tegen huidproblemen zoals psoriasis, een hoge bloeddruk, allergieën, candida en auto-immuunziekten.
Je kunt kefir heel makkelijk zelf maken, maar je kunt het ook kant-en-klaar kopen. Kies wel voor een biologische variant
Wil jij weten of jouw darmen optimaal functioneren? Ik kan dat meten door middel van bioresonantie. Aan de hand van de uitslag geef ik een voedingsadvies op maat, eventueel aangevuld met natuurlijke supplementen.