Nieuwsbrief

Middels een nieuwsbrief houd ik je graag op de hoogte  van gezonde feiten, nieuwtjes en tips & trucjes op het gebied van voeding en leefstijl. Ook neem ik regelmatig voedingsmiddelen onder de loep die op een heel makkelijke manier je maaltijden net even iets gezonder kunnen maken. Verder zal ik regelmatig een gezond recept metContinue reading Nieuwsbrief

Nieuwsbrief Januari 2021

Het is winter en dat heeft invloed op ons gedrag. We blijven meer binnen en eten anders. Logisch natuurlijk, want het is koud. Als we eten, willen we dan ook graag verwarmende voeding en warme dranken. Ons lichaam is constant op zoek naar warmte en daardoor hebben we meer zin in calorierijke, ‘zware’ gerechten. DatContinue reading Nieuwsbrief Januari 2021

Nieuwbrief December 2020

Nog maar een paar dagen te gaan, dan is 2020 voorbij! En wat een bijzonder jaar was het! Nog nooit is er wereldwijd zo veel aandacht geweest voor gezondheidsproblemen. Ook de verdeeldheid hierover is groot. Waar de één denkt dat je gezondheid vooral haalt uit medicijnen en vaccins, staat de ander volledig achter de theorieContinue reading Nieuwbrief December 2020

Nieuwsbrief November 2020

Eigenlijk wilde ik het deze nieuwsbrief eens een keer niet over corona hebben, maar ik wil toch even mijn vreugde uitspreken. Tijdens de persconferentie afgelopen week zei Hugo de Jonge dat we, in de strijd tegen corona, moeten zorgen voor een gezonde leefstijl en beweging.  Het lijkt alsof we op een kantelpunt belandt zijn. NatuurlijkContinue reading Nieuwsbrief November 2020

Nieuwsbrief Oktober 2020

Goedemorgen, lekker geslapen? Afgelopen nacht is de wintertijd ingegaan., merk jij het verschil? Je hoort opmerkingen als; ‘Lekker een uurtje extra slapen’, maar voor velen gaat dat niet op. Onze biologische klok is nog gewend aan de zomertijd en die past zich niet bij iedereen zo makkelijk aan. Het kan soms wel tot 14 dagen durenContinue reading Nieuwsbrief Oktober 2020

Nieuwsbrief september 2020

Allereerst wil ik graag de nieuwe leden van de nieuwsbrief van harte welkom heten. Het ledenaantal groeit gestaag en dat voelt goed.  Voor iedereen geldt natuurlijk; heb je vragen of opmerkingen naar aanleiding van de nieuwsbrief, mail ze mij via praktijk@care4yourhealth.nl of bel nummer 0653 666 550. En mocht je het nog niet weten, via de websiteContinue reading Nieuwsbrief september 2020

Nieuwsbrief Augustus 2020

Wat was het warm de afgelopen week! Volgens weerdeskundigen zullen we hier aan moeten wennen, want het tropische klimaat vanuit het Zuiden kruipt steeds verder omhoog.  Bij extreem warm weer moet je zorgen dat je lichaam zichzelf goed kan koelen. Onze innerlijke thermostaat zit in onze hersenen, de hypothalamus. Deze thermostaat regelt dat ons lichaamContinue reading Nieuwsbrief Augustus 2020

Nieuwsbrief Juli 2020

Eigenlijk had ik gehoopt dat, tegen de tijd dat ik aan deze nieuwsbrief zou beginnen, alles weer een beetje bij het oude zou zijn. Maar niets is minder waar. Ondanks dat de maatregelen om het Corona virus in te dammen versoepelt worden, hebben ze nog steeds grote impact op ons dagelijks leven. Dus deze vakantieperiodeContinue reading Nieuwsbrief Juli 2020

Nieuwsbrief Juni 2020

Voorkomen is beter dan genezen. De afgelopen maanden is pijnlijk duidelijk geworden dat onze reguliere gezondheidszorg op een aantal vlakken flink tekortschiet.  De gezondheidszorg zoals we die nu kennen is ooit begonnen als preventieve gezondheidszorg met als motto; voorkomen is beter dan genezen! De basis hiervoor is zo’n 2400 jaar geleden gelegd door de GriekseContinue reading Nieuwsbrief Juni 2020

Nieuwsbrief Mei 2020

Gezond zijn en gezond blijven, dat willen we toch allemaal? Zeker nu, tijdens de Corona-crisis staat het meer voorop dan anders. Maar hoe doe je dat nou? Allereerst gezonde voeding, een actieve leefstijl en niet teveel stress. Dat zijn hele mooie basisbeginselen om je lijf gezond te houden. Maar dat is vaak makkelijker gezegd danContinue reading Nieuwsbrief Mei 2020