– voeding als medicijn –
Hoe verschillend we allemaal ook zijn, er is één onderwerp waar we allemaal belangstelling voor hebben: in goede gezondheid verkeren! Een goede gezondheid is nodig om goed te functioneren en voeding speelt daarbij een belangrijke rol. Ook graag beter in je vel zitten? En bereid om stappen te zetten voor een energieker en gezonder leven? Continue reading Alles over voeding en leefstijl
In deze tijd van het jaar kun je er ineens last van krijgen, dikke gezwollen, rode tot blauwe vingers en/of tenen. Je vingers of tenen kunnen uitstulpingen krijgen die lijken op blauwe druifjes en een jeukend en branderig gevoel geven. Je hebt last van winterhanden en/of wintertenen. In sommige gevallen kan het zich ook uitenContinue reading Winterhanden en wintervoeten, een vervelende, pijnlijke kwaal!
Ons lichaam is als een ingenieuze fabriek waarin op ieder moment van de dag talloze processen plaatsvinden. Toch zijn er een aantal processen die zo intensief zijn, dat ons lijf er voor kiest andere taken ‘on hold’ te zetten. Het verteren van voedsel in zo’n intensief proces. Telkens weer, wanneer we iets eten, gaat deContinue reading Zo goed als nieuw door regelmatig vasten!
Ons lichaam heeft zijn eigen reinigingssysteem wat bestaat uit lever, gal, nieren, longen, lymfeklieren, blaas, huid en darmen. Als dit complexe systeem overbelast raakt, liggen ziektes op de loer. Niet alle voedingsmiddelen zijn even gezond en niet iedere leefstijl is goed voor ons lijf. Dagelijks krijgen we behoorlijk wat afval- en gifstoffen binnen, ook als jeContinue reading Frisser, gezonder en meer energie door een detox!
Knolselderij is een ondergronds groeiend gewas, familie van de wortel en verwant aan de selderij en bleekselderij. In de Oudheid werd al geschreven over de medicinale eigenschappen en werd de Latijnse naam, Apium, in verband gebracht met apex, wat hoofd betekent. De structuur doet ook een beetje denken aan een hoofd, hard van buiten enContinue reading De geneeskracht van knolselderij.
Onze nagels beschermen de zenuwuiteinden in onze vingertoppen en tenen en zorgen er voor dat er geen of maar matig eeltvorming plaatsvindt, waardoor we het gevoel in (vooral) onze vingertoppen behouden. Nagels zijn opgebouwd uit meerdere opeengepakte cel lagen van de opperhuid die het eiwit keratine bevatten (ook een belangrijk bestanddeel van onze huid enContinue reading Wat zeggen je nagels over je gezondheid?
Nog krap 2 maanden te gaan en dan is het al weer een jaar geleden dat het Corona virus de kop opstak. Een mysterieus virus waar in eerste instantie niet echt veel aandacht aan werd besteed. Het was een beetje een ‘ver van mijn bed show’, totdat het zich in rap tempo begon te verspreiden. Nu,Continue reading De effecten van Corona tot nu toe.
Al in de Perzische traditionele geneeskunde, meer dan 4000 jaar geleden, werd saffraan gebruikt voor veel uiteenlopende klachten, zoals maagproblemen, geheugenproblemen, astma, premenstrueel syndroom en depressie. Vooral vanwege het effect van saffraan op onze mentale gezondheid is er de laatste 20 jaar veel onderzoek gedaan door Westerse wetenschappers. In Nederland krijgt ongeveer 20% van deContinue reading Saffraan, een boost voor je mentale gezondheid.
Onze huid is de eerste barrière die ons lichaam beschermt tegen ziekmakers van buitenaf. Het is ons grootste orgaan en weegt (bij een volwassene) gemiddeld 15 tot 20 kilogram. Onze huid bestaat uit 3 lagen (de opperhuid, de lederhuid en de onderhuid) die allemaal weer uit verschillende lagen, verschillende cellen en verschillende klieren bestaan, dieContinue reading Het belang van een gezonde huid.
Onze darmen zijn het middelpunt van ons lichaam en zorgen er voor dat voedingstoffen op de juiste plek in ons lijf terecht komen. Functioneren je darmen niet naar behoren doordat de opnamecapaciteit van de darm verminderd is, ze niet de juiste bacteriën bevatten of het evenwicht tussen goede en slechte bacteriën verstoord is, dan isContinue reading Hoe je darmen invloed hebben op je gewrichten.