– voeding als medicijn –
Vanaf vandaag heb ik de mogelijkheid om een consult af te nemen via videoconsulting! Mijn consulten kunnen en mogen nog steeds gewoon doorgaan, mijn gezin en ik zijn gezond en ik werk volgens de maatregelen van het RIVM en de beroepsvereniging MBOG. In mijn praktijk kan ik anderhalve meter afstand houden van mijn cliënt enContinue reading CORONA UPDATE: VIDEO CONSULT MOGELIJK
Hoe verschillend we allemaal ook zijn, er is één onderwerp waar we allemaal belangstelling voor hebben: in goede gezondheid verkeren! Een goede gezondheid is nodig om goed te functioneren en voeding speelt daarbij een belangrijke rol. Ook graag beter in je vel zitten? En bereid om stappen te zetten voor een energieker en gezonder leven? Continue reading Alles over voeding en leefstijl
Menopauze is het moment dat vrouwen niet meer ongesteld worden doordat eicellen niet meer rijpen. De overgang of perimenopauze is de periode daaromheen, waarin het vrouwenlichaam op zoek gaat naar een nieuw hormonaal evenwicht. Wanneer die periode precies begint en hoelang die in zijn geheel duurt, verschilt van vrouw tot vrouw. De overgang naar dezeContinue reading Hoe je zelf invloed kunt hebben op de menopauze.
Water is van levensbelang en hoort bij een gezonde leefstijl. Per dag moet je gemiddeld 2 tot 3 liter water drinken, afhankelijk van je gewicht. We hebben ongeveer 30ml water per kilo lichaamsgewicht nodig. Om uit te rekenen hoeveel water jij minimaal moet drinken maak je gebruik van de formule 0,03 x lichaamsgewicht = deContinue reading Hoe je ziek kunt worden van water drinken.
Uit onderzoek is gebleken dat de meeste goede voornemens al na 3 weken gesneuveld zijn. Wij mensen zijn gewoontedieren en gedragspatronen leer je niet zomaar af. Dat kost tijd en we denken vaak dat we dat niet hebben. We gaan (min of meer) verder op de automatische piloot, maar als je blijft doen wat jeContinue reading Gaat het dit jaar wel lukken ?
Heermoes is een oerplant waar fossiele resten van gevonden zijn van 400 miljoen jaar oud. Het is een stugge, taaie plant met soms meterslange wortels. Tegenwoordig wordt heermoes vaak als onkruid gezien maar heermoes is een signaalplant. Daar waar heermoes opduikt is de bodem verarmd en heeft maar een laag gehalte aan mineralen. Door zijnContinue reading Heermoes, een plant met superkracht!
Heb jij altijd honger of trek? Zelfs als je net een hele maaltijd gegeten hebt, heb je al weer zin in nog meer eten? Dan zou het kunnen dat je leptine resistent bent. Wat is leptine? Leptine is een peptidehormoon en pas in de jaren 90 van de vorige eeuw ontdekt. Het wordt ook welContinue reading Leptine resistentie en wat je er aan kunt doen.
Meer dan 40% van de volwassen bevolking (19 jaar en ouder) geeft aan eenzaam te zijn. Dit heeft een grote impact op onze geestelijke, maar ook op onze lichamelijke gezondheid. Eenzaamheid is voor iedereen anders, want iedereen is anders. Soms komt eenzaamheid doordat iemand fysiek altijd alleen is, maar sommige mensen kunnen zich, met andereContinue reading Eenzaamheid, een groot probleem in Nederland.
De meesten van ons drinken wel eens alcohol. De één wat meer dan de ander, maar we kijken er nauwelijks van op. Alcohol is op ieder feestje of speciale gelegenheid aanwezig. Dat is op zich niet raar, alcohol ontspant, maakt vrolijk en sociaal. Alcohol zorgt voor gezelligheid. En dan zien we ook nog regelmatig berichtenContinue reading De effecten van alcohol.
Rozemarijn werd in de oudheid als heilig gezien en wordt tegenwoordig veelvuldig in de natuurgeneeskunde ingezet. Het wordt vooral gebruikt omdat het het geheugen zou stimuleren en versterken, angst vermindert en helpt onze darmen gezond te houden. Maar rozemarijn doet meer. het is schimmel- en bacteriedodend het beschermt onze huid het beschermt de longen, verbetertContinue reading Rozemarijn, de gezonde smaakmaker.