– voeding als medicijn –
Hoe verschillend we allemaal ook zijn, er is één onderwerp waar we allemaal belangstelling voor hebben: in goede gezondheid verkeren! Een goede gezondheid is nodig om goed te functioneren en voeding speelt daarbij een belangrijke rol. Ook graag beter in je vel zitten? En bereid om stappen te zetten voor een energieker en gezonder leven? Continue reading Alles over voeding en leefstijl
Magnesium is een veelzijdig mineraal wat bij meer dan 300 verschillende processen in ons lichaam betrokken is. Magnesium kalmeert, maar geeft ook energie. Het ontspant spieren maar geeft spieren ook wat ze nodig hebben bij hoge inspanning. Het heeft invloed op hart en bloedvaten, gewrichten en botten, bloeddruk en suikerspiegel. Ons lichaam kan zelf geen magnesium aanmakenContinue reading Zo veel verschillende soorten magnesium, welke kies je?
Uit onderzoek in 2017 is gebleken dat het aantal zaadcellen van Westerse mannen in de laatste 40 jaar met 50% is gedaald. Als men een kinderwens heeft, kan niet alleen de afname van het aantal cellen voor een probleem zorgen, ook de kwaliteit van het sperma gooit tegenwoordig steeds vaker roet in het eten. VerminderdeContinue reading Mannelijke onvruchtbaarheid neemt in rap tempo toe.
Fermenteren is één van de oudste conserveringstechnieken ter wereld. Door middel van bacteriën, gisten en schimmels verander je eetbare producten waardoor ze langer houdbaar worden. Maar ook lekkerder, beter verteerbaar of sowieso eetbaar en gezonder. Van nature zijn er op de buitenkant van groenten goede bacteriën aanwezig, de melkzuurbacteriën. Deze zetten het fermentatieproces in gangContinue reading Groente fermenteren, waarom en hoe doe je dat?
Het positieve effect van een goede ademhalingstechniek in combinatie met koude prikkels! Een tijdje geleden heb ik een ‘koude workshop’ gedaan bij Marcel Hof en daar wil ik jullie graag meer over vertellen. Marcel en zijn broer Wim ‘The Iceman’ Hof bestuderen al meer dan 25 jaar welk effect kou op ons lichaam heeft. InContinue reading Het positieve effect van koude prikkels
De hedendaagse schadelijke cocktail van hormoon verstorende stoffen! Het aantal chemische stoffen in onze leefomgeving neemt in rap tempo toe. Bestonden er in 1990 ‘nog maar’ 10 miljoen geregistreerde chemische stoffen, het zijn er nu al minstens 160 miljoen… Het was onlangs nog in het nieuws, de toegestane waarden van sommige chemische stoffen in onsContinue reading Hormoonverstorende stoffen
Waterstofgas (H₂) is het kleinste, lichtste en meest voorkomende molecuul op aarde en in het heelal. We kennen het vooral als brandstof voor raketten, maar in de geneeskunde was het tot voor kort nog onbekend. De afgelopen 10 jaar is er veelvuldig onderzoek gedaan naar het helende effect van waterstofgas op onze gezondheid en deContinue reading Waterstof therapie, revolutionair in de gezondheidszorg!
Ongeveer 60 jaar geleden werd hij voor het eerst geïntroduceerd, de anticonceptiepil, en inmiddels slikken wereldwijd rond de 100 miljoen vrouwen deze pil tegen zwangerschap. De pil heeft invloed op de aanmaak van vrouwelijke hormonen en wordt daarom ook wel geslikt om acne tegen te gaan of de menstruatiecyclus te reguleren. De pil is het meestContinue reading ‘De pil’ en het effect op een vrouwenlijf.
De drang naar zoetigheid zit in ons brein ingebakken. Onze genen zijn nog vrijwel hetzelfde als die van ‘de oermens’ en zij wisten het al, zoete voedingsmiddelen leveren snelle energie en vetopslag, wat de overlevingskansen doet vergroten. Destijds stonden de dagen in het teken van eten zoeken en vangen en daar was veel brandstof voorContinue reading Het effect van light producten.
Het was onlangs nog in het nieuws, 1,5 miljoen Nederlanders kunnen de tandarts niet meer betalen. Sinds 2006 is de tandarts niet meer automatisch meeverzekerd in de basisverzekering en daardoor onbetaalbaar voor veel mensen. Maar ook vóór deze wijziging in het basispakket ging 20% van de Nederlanders niet naar de tandarts. De mond is éénContinue reading Hoe een gezonde mond bijdraagt aan een gezond lichaam