– voeding als medicijn –
Hoe verschillend we allemaal ook zijn, er is één onderwerp waar we allemaal belangstelling voor hebben: in goede gezondheid verkeren! Een goede gezondheid is nodig om goed te functioneren en voeding speelt daarbij een belangrijke rol. Ook graag beter in je vel zitten? En bereid om stappen te zetten voor een energieker en gezonder leven? Continue reading Alles over voeding en leefstijl
Ongeveer 60 jaar geleden werd hij voor het eerst geïntroduceerd, de anticonceptiepil, en inmiddels slikken wereldwijd rond de 100 miljoen vrouwen deze pil tegen zwangerschap. De pil heeft invloed op de aanmaak van vrouwelijke hormonen en wordt daarom ook wel geslikt om acne tegen te gaan of de menstruatiecyclus te reguleren. De pil is het meestContinue reading ‘De pil’ en het effect op een vrouwenlijf.
De drang naar zoetigheid zit in ons brein ingebakken. Onze genen zijn nog vrijwel hetzelfde als die van ‘de oermens’ en zij wisten het al, zoete voedingsmiddelen leveren snelle energie en vetopslag, wat de overlevingskansen doet vergroten. Destijds stonden de dagen in het teken van eten zoeken en vangen en daar was veel brandstof voorContinue reading Het effect van light producten.
Het was onlangs nog in het nieuws, 1,5 miljoen Nederlanders kunnen de tandarts niet meer betalen. Sinds 2006 is de tandarts niet meer automatisch meeverzekerd in de basisverzekering en daardoor onbetaalbaar voor veel mensen. Maar ook vóór deze wijziging in het basispakket ging 20% van de Nederlanders niet naar de tandarts. De mond is éénContinue reading Hoe een gezonde mond bijdraagt aan een gezond lichaam
In onze huidige welvaartsmaatschappij wordt ons overlevingsinstinct nog maar zelden op de proef gesteld. En wat je niet gebruikt, raak je kwijt. Want waarom zou ons lichaam energie spenderen aan cellen of systemen die nooit gebruikt worden? Het menselijk lichaam kijkt constant waar het energie nodig heeft om te overleven. Wat niet gebruikt wordt, wordtContinue reading Daag je lichaam uit met hormetische prikkels en wordt sterker!
In deze tijd van het jaar kun je er ineens last van krijgen, dikke gezwollen, rode tot blauwe vingers en/of tenen. Je vingers of tenen kunnen uitstulpingen krijgen die lijken op blauwe druifjes en een jeukend en branderig gevoel geven. Je hebt last van winterhanden en/of wintertenen. In sommige gevallen kan het zich ook uitenContinue reading Winterhanden en wintervoeten, een vervelende, pijnlijke kwaal!
Ons lichaam is als een ingenieuze fabriek waarin op ieder moment van de dag talloze processen plaatsvinden. Toch zijn er een aantal processen die zo intensief zijn, dat ons lijf er voor kiest andere taken ‘on hold’ te zetten. Het verteren van voedsel in zo’n intensief proces. Telkens weer, wanneer we iets eten, gaat deContinue reading Zo goed als nieuw door regelmatig vasten!
Ons lichaam heeft zijn eigen reinigingssysteem wat bestaat uit lever, gal, nieren, longen, lymfeklieren, blaas, huid en darmen. Als dit complexe systeem overbelast raakt, liggen ziektes op de loer. Niet alle voedingsmiddelen zijn even gezond en niet iedere leefstijl is goed voor ons lijf. Dagelijks krijgen we behoorlijk wat afval- en gifstoffen binnen, ook als jeContinue reading Frisser, gezonder en meer energie door een detox!
Knolselderij is een ondergronds groeiend gewas, familie van de wortel en verwant aan de selderij en bleekselderij. In de Oudheid werd al geschreven over de medicinale eigenschappen en werd de Latijnse naam, Apium, in verband gebracht met apex, wat hoofd betekent. De structuur doet ook een beetje denken aan een hoofd, hard van buiten enContinue reading De geneeskracht van knolselderij.
Onze nagels beschermen de zenuwuiteinden in onze vingertoppen en tenen en zorgen er voor dat er geen of maar matig eeltvorming plaatsvindt, waardoor we het gevoel in (vooral) onze vingertoppen behouden. Nagels zijn opgebouwd uit meerdere opeengepakte cel lagen van de opperhuid die het eiwit keratine bevatten (ook een belangrijk bestanddeel van onze huid enContinue reading Wat zeggen je nagels over je gezondheid?