– voeding als medicijn –
Hoe verschillend we allemaal ook zijn, er is één onderwerp waar we allemaal belangstelling voor hebben: in goede gezondheid verkeren! Een goede gezondheid is nodig om goed te functioneren en voeding speelt daarbij een belangrijke rol. Ook graag beter in je vel zitten? En bereid om stappen te zetten voor een energieker en gezonder leven? Continue reading Alles over voeding en leefstijl
Migraine is niet zo maar een hoofdpijn. Migraine is een hersenaandoening waarbij, na een spontane tijdelijke vernauwing van bloedvaten in de hersenen, aanvallen ontstaan die juist zorgen voor verwijding van de bloedvaten. En dat leidt vaak tot hevige, kloppende hoofdpijn. Een migraineaanval bestaat grofweg uit 4 fasen; de waarschuwingsfase, de aurafase, de hoofdpijnfase en deContinue reading Migraine en wat je er zelf aan kunt doen.
Wetenschappers ontdekken steeds meer welke micro nutriënten er uit springen in de strijd tegen het SARS-CoV2 virus (wat de ziekte COVID-19 veroorzaakt) of welke micro nutriënten kunnen bijdragen aan een sneller herstel en het voorkomen van IC opname. Er gaan ook steeds meer geluiden op dat dit virus een blijvertje is en we er meeContinue reading Selenium, essentieel voor een sterk immuunsysteem!
Alle cellen in ons lichaam hebben zink nodig! Zink is ook onderdeel van een groot aantal enzymen die betrokken zijn bij heel veel dagelijkse processen in ons lichaam, waaronder de spijsvertering. Zink is nodig voor de opbouw van eiwitten, de groei en ontwikkeling van weefsel en een goede werking van ons immuunsysteem. Zink is betrokkenContinue reading Zink, een essentiële krachtpatser
Tijm werd door de oude Grieken en Romeinen al gebruikt als geneeskruid bij longziekten. Het is bacterie dodend, virus werend en het lost het slijm in de luchtwegen op. We kennen vast allemaal de hoestdrankjes wel waar tijm aan toegevoegd is. Tijm werkt verzachtend voor de keel. Bij griep of verkoudheid kun je thee zetten metContinue reading De kracht van tijm!
Er zijn verschillende soorten zeewier die allemaal hun eigen voedingswaarde hebben. Alle soorten bevatten veel eiwitten en de micronutriënten magnesium, kalium, jodium, vitamine B en K. Maar kombu bevat bijvoorbeeld helemaal geen ijzer, terwijl dulse meer ijzer bevat dan vlees. Zeewier zit vol vezels en bevordert de gezondheid van onze darmen. Hierdoor daalt het risico opContinue reading Waarom zeewier zo goed is voor onze gezondheid.
Kattenklauw, één van de sterkste natuurlijke middelen voor een optimaal functionerend immuunsysteem. Kattenklauw is een van oorsprong Zuid-Amerikaanse kruip- en klimplant of liaan die vooral voorkomt is de oerwouden van Peru. Het dank zijn naam aan de klauwachtige doornen die aan de tak zitten. Hiermee haakt de plant zich vast aan bomen. Kattenklauw stimuleert deContinue reading Kattenklauw
Vanaf vandaag heb ik de mogelijkheid om een consult af te nemen via videoconsulting! Mijn consulten kunnen en mogen nog steeds gewoon doorgaan, mijn gezin en ik zijn gezond en ik werk volgens de maatregelen van het RIVM en de beroepsvereniging MBOG. In mijn praktijk kan ik anderhalve meter afstand houden van mijn cliënt enContinue reading CORONA UPDATE: VIDEO CONSULT MOGELIJK
Menopauze is het moment dat vrouwen niet meer ongesteld worden doordat eicellen niet meer rijpen. De overgang of perimenopauze is de periode daaromheen, waarin het vrouwenlichaam op zoek gaat naar een nieuw hormonaal evenwicht. Wanneer die periode precies begint en hoelang die in zijn geheel duurt, verschilt van vrouw tot vrouw. De overgang naar dezeContinue reading Hoe je zelf invloed kunt hebben op de menopauze.
Water is van levensbelang en hoort bij een gezonde leefstijl. Per dag moet je gemiddeld 2 tot 3 liter water drinken, afhankelijk van je gewicht. We hebben ongeveer 30ml water per kilo lichaamsgewicht nodig. Om uit te rekenen hoeveel water jij minimaal moet drinken maak je gebruik van de formule 0,03 x lichaamsgewicht = deContinue reading Hoe je ziek kunt worden van water drinken.