Bijna iedereen krijgt een keer te maken met een schimmelinfectie, zowel mannen als vrouwen, van baby’s tot ouderen. Soms zijn de symptomen heel duidelijk, soms heb je geen idee waar je klachten vandaan komen.
We hebben allemaal schimmels in en op ons lijf. Er bestaan duizenden verschillende soorten en wanneer ze in normale hoeveelheden aanwezig zijn, is er niks aan de hand. Ze leveren zelfs een bijdrage aan bijvoorbeeld een goede darmwerking en spijsvertering. Wanneer onze ‘goede’ en ‘slechte’ bacteriën uit balans zijn, slaat de schimmel toe.
De meest bekende schimmel die vaak voor problemen zorgt is de Candida Albicans.
Hoe ontstaat een schimmelinfectie?
Een schimmelinfectie ontstaat doordat ons immuunsysteem niet goed functioneert. Dit kan verschillende oorzaken hebben, vaak is het:
- medicijngebruik, zoals antibiotica, steroïden, de pil
- (chronische) stress
- ongezonde voeding met veel koolhydraten, suiker, transvetten, alcohol
- een slechte leefstijl, roken
- diabetes
Verschillende soorten schimmelinfectie.
Een infectie komt vaak voor op plekken waar het warm en vochtig is en waar de huid niet goed kan ademen, zoals de mond, oksels, genitaliën, nagels (door schoenen), tussen de tenen (niet goed afdrogen). De symptomen van deze infecties zijn vrij duidelijk omdat we ze kunnen zien en voelen. Maar je kunt ook een schimmelinfectie in je lijf hebben, waarvan de symptomen niet direct duidelijk zijn en aan de schimmel gelinkt worden. Als er niks aan deze infectie gedaan wordt, ontstaat er een overgroei en dit is gevaarlijk omdat het je organen kan aantasten. De symptomen van een infectie in je lijf kunnen zijn:
- allergieën
- astma
- oververmoeidheid
- eczeem, acne
- hoofdpijn
- krampen en buikpijn
- huiduitslag
- keelpijn
- pijnlijke gewrichten
- muffe lichaamsgeur
- opgeblazen gevoel
- concentratieproblemen
- depressie, angsten en slaapproblemen
Allemaal klachten waarbij je niet direct aan een schimmelinfectie zou denken.
Hoe ga je een schimmelinfectie te lijf?
Om van de infectie af te komen zal de balans in je lichaam hersteld moeten worden. Je immuunsysteem moet weer optimaal gaan functioneren en de voedingsbodem voor de schimmel moet weggenomen worden. Dit houdt vooral in dat je gezond moet gaan eten en drinken, dus;
- weinig koolhydraten en suikers (voeding voor schimmels)
- geen transvetten
- (even) geen koffie
- geen alcohol
- geen gegist voedsel (brood, kaas en paddenstoelen)
Maar ook geen anti bacteriële zeep gebruiken en je was op 60 graden wassen (dit doodt de schimmel). Er zijn ook voedingsmiddelen en natuurlijke voedingssupplementen die bekend staan om hun schimmelwerende werking. Dat zijn onder andere:
- knoflook
- oregano olie
- voeding met levende culturen, zoals (sommige) bio yoghurt en kefir
- gefermenteerde voeding zoals zuurkool
- grapefruitzaad extract
- caprylzuur
- mariadistel
Houd een voedingsdagboek bij om goed te kunnen zien bij welke voeding je klachten verminderen. Begin niet met allerlei supplementen tegelijk, maar wissel af en probeer uit te vinden welke voor jou het meest effectief is.
Herken je bovenstaande klachten? Neem contact op, ik help je er graag van af!