Detox sap voor een goede reiniging (met recept).
Met detox sap kun je op een makkelijke en gezonde manier je afvalstoffen afvoeren. Zeker na de winter kan je lichaam wel wat hulp gebruiken om te reinigen. Hierdoor kan je lijf de overige energie gebruiken om je gezond te maken en te houden.
Dit sapje bevat voeding die bij uitstek geschikt is voor een reiniging.
Wat heb je nodig:
- 1 stengel bleekselderij
- 2 komkommers
- 1 limoen
- 1-3 cm verse gember
Doe alle ingrediënten samen met wat water in de blender en mix tot een glad sapje.
Je kunt het eventueel zeven als je het zonder vezels wilt.
Je kunt zo veel variëren als je wilt.
Voor de echte ‘green juice’ liefhebber kun je nog een handvol peterselie (zuivert je bloed, houd je bloedvaten elastisch en voorkomt bloedarmoede) of koriander (bacterieremmend, laxerend en rustgevend) toevoegen.
Of 2 handen verse spinazie of boerenkool.
Algen zijn zeer goede reinigers. Voeg dus eens wat spirulina of chlorella poeder toe.
Voor wie liever een milde romige smoothie wil, je kunt ook een eetlepel proteïne poeder (voor de broodnodige eiwitten) of collageenpoeder (reparatie van de darmen) toevoegen
Kun je wel wat gezonde vetten gebruiken, voeg dan een halve avocado toe of 1 eetlepel MCT olie. Wil je het sap iets zoeter, kun je nog een appel toevoegen.
Kortom leef je uit en laat je voeding je medicijn zijn!